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秋季保健菜,比卷心菜便宜,烟民吃得多,有助于消化和开胃

说到与秋天颜色相匹配的蔬菜,我认为它是南瓜,没有比南瓜更合适的了。每次吃南瓜,我都会感到非常满意,柔软的蜡状甜味,但也很有营养和健康。但当人们吃南瓜时,他们会忽视南瓜的藤蔓。

我记得在家乡小时候,我经常看到爷爷给猪喂南瓜藤,所以在我的脑海里,南瓜藤是给猪吃的。直到有一次我在朋友家吃了这道菜,我才爱上了这道南瓜藤菜,因为我发现了新大陆,它真的有很多回味。

最近,在我家附近的蔬菜市场上,我找到了一个卖南瓜藤的摊位,所以我买了更多。我准备回家做一些美味的南瓜和藤菜。南瓜藤的价格很便宜,两元钱可以买到三到四斤,尤其是买得起的。然而,南瓜藤虽然成本低,但营养价值特别高。

有些男人在家抽烟。他们可以为他做这道菜,它对消除尼古丁和降低血压有很好的效果。此外,它还能促进消化,增强肠胃蠕动。你也可以每天早上为学童准备早餐,加入这道菜,尤其是开胃菜,孩子们吃一天,精力充沛。让我们来看看这道菜。

大蒜南瓜苗

南瓜苗半斤,大蒜,盐,糖,牡蛎,酱油

[烹饪步骤]

1.移除南瓜幼苗的旧部分,然后处理皮肤上的丝质。

2.煮一锅水,煮完水后,把南瓜幼苗放进锅里一段时间,以避免南瓜苗的味道。你也可以在里面放一点盐和芝麻油来改善味道。

3.烫过水后取出南瓜幼苗,穿过冷水,然后控制干燥的水分。

4.把大蒜洗净,然后剥去皮,切成大蒜。

5.开锅烧油,当油50%热的时候,炒大蒜。

6.控制水后加入南瓜苗,一起炒,再炒多,炒均匀。

7.此时,你可以加入准备好的调味料:盐、糖、牡蛎酱、酱油等,按顺序加入锅中,搅拌均匀,如果味道好,你可以把锅里的热量关掉。

[烹饪技巧]

1.如果你在盘子里放酱油和其他调料,尽量少放盐。南瓜藤吃盐,不要太咸。而且,由于汤的缘故,汤里的汤也会使盘子越来越咸。

2.南瓜藤对治疗糖尿病、低血糖、促进胃肠蠕动、镇静精神有一定作用,建议我们多吃、多吃。

3.这道菜可以吃得又冷又热,但要注意它是一道绿色的菜,尽量等到第二天再吃,隔夜绿叶蔬菜容易产生硝酸盐,对人体的危害很大,所以为了避免这类事情的发生,如果你害怕吃不完,你可以少煮,然后你想吃的时候,再吃一次。你可以把加工过的南瓜幼苗放在一个密封的袋子里,冷藏在冰箱里,这样它们就不会破裂,让它们更长时间保持新鲜。

[文案编辑]海食+美食雪糕

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