玉林都市在线
首页 > 健康饮食 > 正文

土豆和红糖做起来这么简单,可以作为主食吃,营养丰富,美味!

大家好!我是布谷修女。

土豆含有大量的淀粉,有很好的饱腹感,尤其是那种粘蜡色有点黄的土豆,味道更好,用作主食吃得更美味!

今天和你分享这个土豆的方法是把土豆和玉米粒、红枣丝混合在一起,倒入煮熟的红糖汁,制作出一种可作为主食的甜点,味道柔软、营养丰富、美味,而且方法非常简单。

[所需原料]

土豆、红糖、熟玉米粒、红枣

1.把土豆洗净,剥去皮,切成薄片,在锅里蒸15分钟左右。

2.把蒸土豆捣碎成泥(或用勺子和叉子把它们压碎)。

3.加入适量熟玉米粒拌匀。

4.取一个大小合适的碗,先铺一层保鲜膜。

然后把土豆泥放在玉米粒里,然后把它们碾碎。

5.用盘子盖住碗

反扣脱模

6.在锅中加入适量的红糖,加入一小碗干净的水。

当糖水煮熟时,撒上少许水淀粉,煮至粘稠。

7.把煮熟的红糖汁倒在土豆泥上。

最后洒上切碎的红枣丝,美味极了。

#健康和快乐官##你7月份吃什么?

布谷姐姐的食物日记,谢谢你的阅读!期待你的关注!一起分享食物!

上一篇:教你在家做自己的网上名人肠袋
下一篇:最后一页