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冬天开始后,每天拍拍是一个很大的补充。

手有许多经络与人体内脏相连,按摩手部的反射区,可以调节内脏器官的功能,发挥保健作用。事实上,保健并不那么复杂,可以做一双手!

1.虎口扁击

(面部疾病)

动作要领:手虎嘴相对保持匀速来回36次是一条酒吧。

功效:缓解视力模糊、鼻炎、牙痛,对预防感冒有很好的效果。

2.棕榈侧罢工

(防止骨退化)

动作要领:两手放在一边,前后保持相同的速度,36次是酒吧。

功效:减轻头痛和颈部疼痛,对防止骨棘和骨退化有很好的效果。

3.拳击手掌

(疲劳)

动作要领:握紧一只手,张开另一只手,来回保持相同的速度36次。

功效:更新和消除疲劳。

4.十根手指交叉

(手脚麻木)

操作要点:双手和手指要保持恒定的速度,来回36次是一条酒吧。

功效:有效缓解手麻、足麻等外周循环问题。

5.手腕互相撞击

(心肺疾病)

行动要点:把你的手放在手腕上,来回打36次,这是条棒。

功效:有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

6.手背上的相互攻击

(内脏功能)

操作要点:保持双手以固定的速度来回运动36次,这是条棒。

功效:能有效调节脏腑功能,防止五脏腑六脏病的发生。

你必须坚持下去!

你必须坚持下去!

你必须坚持下去!

你必须坚持下去!

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